Sucos e Frutas para Começar a Semana com Energia

Da Redação

Imagem: Freepik/reprodução

Para começar a semana com o pé direito, nutricionistas indicam incluir frutas e sucos na rotina. Esses alimentos são ricos em vitaminas e antioxidantes, essenciais para dar mais disposição e fortalecer seu corpo.

Dicas:

Aposte nas frutas da estação: Isso garante que os nutrientes estejam no auge.

Suco verde: Misturar frutas com vegetais, como couve, é uma forma prática de obter mais vitaminas e minerais.

Hidratação: Frutas como melancia e melão são ideais para repor a água e os minerais perdidos.

Energia pela manhã: Uma vitamina de abacate com banana é perfeita para o café da manhã, fornecendo gorduras saudáveis e a energia necessária para começar o dia.

(Com informações de profissionais e projetos da UFMS)