Pressão alta: o perigo silencioso que pode mudar sua vida

Entenda o que é a hipertensão, como identificá-la e o que fazer para viver com saúde

Por Da Costa Filho em 20/09/2025

(Imagem: segredosdomundo/reprodução)

PRESSÃO ALTA: O QUE É E POR QUE IMPORTA

A hipertensão arterial afeta mais de um bilhão de pessoas no mundo. Ela acontece quando o sangue pressiona demais as paredes das artérias, podendo causar infartos, derrames e insuficiência renal (falha dos rins).

COMO FUNCIONA A PRESSÃO ARTERIAL

A pressão arterial é medida por dois números: pressão sistólica e pressão diastólica. Por muito tempo, valores até 140/90 mmHg eram considerados normais, mas agora sabemos que 140/80 já indica risco.

VALORES NORMAIS E ALERTAS

O ideal é manter a pressão abaixo de 120/80 mmHg. Se estiver entre esse valor e 140/90, fique atento e meça com frequência para evitar que a pressão alta se instale.

A DOENÇA SILENCIOSA

A hipertensão não costuma apresentar sintomas até estar muito alta. Pode causar dor de cabeça, tontura, cansaço, zumbido, sangramento no nariz, falta de ar ou visão embaçada. Por isso, medir a pressão regularmente é essencial.

CAUSAS DA PRESSÃO ALTA

Além da hereditariedade (passar de pais para filhos), pressão alta está ligada ao estilo de vida: sedentarismo, alimentação rica em sal, excesso de peso, cigarro e álcool aumentam o risco.

DIAGNÓSTICO PRECOCE

Descobrir a pressão alta cedo salva vidas. Procure profissionais para medir a pressão com aparelhos confiáveis e comece tratamento rápido para evitar complicações.

TRATAMENTO E PREVENÇÃO

Não há cura, mas com medicamentos e mudanças no estilo de vida — comer melhor, reduzir sal, praticar exercícios, manter peso saudável, evitar álcool e cigarro — a pressão pode ser controlada.

CUIDADOS ESSENCIAIS

Não subestime a pressão alta. Ela é uma ameaça silenciosa, mas com cuidados diários dá para viver bem. Faça exames, cuide da alimentação e mexa o corpo. Sua saúde depende de você!

Quer qualidade de vida? Comece hoje a cuidar da sua pressão arterial. Seu coração e seus rins agradecem.

Com informações da Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS), Sociedade Brasileira de Nefrologia e Ministério da Saúde.